Как предотвратить старение кожи лица. Как остановить старение кожи Крем замедляющий старение кожи лица

Процесс старения неминуем для любого человека. На начальном этапе он проявляется в виде морщин, пигментных пятен и других неприятных симптомов на коже. И если на теле эти признаки можно спрятать под одеждой, то лицо оказывается беззащитным. Замедлить старение кожи лица возможно. Для этого достаточно придерживаться определенных рекомендаций, изложенных ниже.

Разобраться с вопросом о том, как остановить старение кожи лица невозможно без выяснения причин их появления. Процесс начинает проявлять себя активно после 25 лет. Но и до этого обновление клеток замедляется, что приводит к огрубению эпидермиального слоя. Он становится более толстым и менее эластичным. Открытый солнечный свет, ветер и другие внешние факторы наносят все больше вреда из-за понижения восстановительной и защитной функции.

Первые морщины, пока еще малозаметные и не глубокие, появляются в результате меньшей выработки волокон эластина и коллагена, а также снижения их структурных качеств. Процесс сопровождается уменьшением активности потовых желез дермы, которые предотвращают воздействие негативных факторов значительно хуже, чем было ранее. А замедление протекания метаболических процессов на клеточном уровне приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом. Стенки сосудов при этом огрубевают и становятся более твердыми, в результате кожа лица приобретает нездоровый бледный оттенок.

Возрастные морщины лица принято разделять на типы по месту, а так же по причинам образования:

1. Мимические. К неминуемому появлению складок приводит частое сокращение мышечных волокон.
2. На коже вокруг глаз. «Гусиные лапки» являются результатом частого прищуривания под действием открытых солнечных лучей, из-за плохого зрения либо в силу привычки.
3. На коже лба. Появляются из-за чрезмерно частого нахмуривания и поднимания бровей.
4. На коже носа, вокруг губ, шее и в зоне декольте морщины образуются вследствие старения.

Как защитить кожу от морщин

Для того, чтобы замедлить старение кожи лица, сначала необходимо защитить ее от негативного действия свободных радикалов. Для этого рекомендуется не выходить под прямые солнечные лучи без защитного слоя специального крема, формула которого подбирается в соответствии с типом кожи. Также полезно прикрывать лицо шляпкой и не проводить много времени в солярии.

Как питаться для поддержания красоты лица

Для того, что бы эффективно предотвратить морщины вокруг глаз и на других участках лица, в первую очередь, нужно пересмотреть рацион питания. В нем не должны присутствовать чрезмерно жирные, соленые и напичканные вредными добавками блюда, например, из фаст-фуда. Также следует избегать жареных продуктов. Для лучшего пищеварения рекомендуется употреблять пищу вдумчиво, тщательно пережевывая. За обед, состоящий из перекусов между делом, организм спасибо не скажет.

Чтобы еда приносила пользу ее не желательно запивать, но пить достаточное количество воды в течение дня обязательно.

Следует помнить, что кипяченая вода так же, как и добытая из-под крана не будет полезна, а вот чистая родниковая обязательно порадует кожу лица. При потреблении от полутора до двух литров жидкости ежедневно дерма станет более гладкой, эластичной, здоровой.

К продуктам, которые помогут как предотвратить появление морщин, так и оздоровить организм в целом относятся фрукты и овощи (за исключением крахмалистых), нежирные сорта мяса и рыбы, творог и другие натуральные кисломолочные блюда. Но готовить их следует без жира и без добавления большого количества масла.

Уходовые процедуры

Современная косметология предлагает множество профессиональных процедур для того, чтобы замедлить старение кожи лица. Но на раннем этапе приостановить старение эпидермиса возможно посредством регулярного проведения уходовых мероприятий в домашних условиях.

Наиболее эффективными масками для лица, которые способны питать и увлажнять кожу для поддержания красоты и молодости относятся:

Овсяно-медовая

Один белок куриного яйца взбивается венчиком до появления пены, затем смешивается с 2 ч. л. измельченных овсяных хлопьев. После получения однородной консистенции маска наносится на очищенную кожу лица и оставляется до 20 минут. В это время желательно спокойно полежать, ничего не делая. После маска смывается теплой водой либо увлажненным ватным тампоном. После процедуры кожа становится более мягкой и приятной на ощупь, а регулярное использование средства способствует разглаживанию первых морщинок.

Молочная

Один яичный желток, слегка разбитый при помощи вилки, смешиваем со столовой ложкой муки. Добавляем такое же количество теплого молока. После тщательного растирания маску наносим на лицо длительностью до получаса. Смывается средство лимонным соком, разведенным водой в пропорции 3:1. После процедуры лицо визуально осветлиться, кожа станет более гладкой.

Дрожжевая

Свежие брикетированные дрожжи в количестве 20 г разводятся в 20 мл теплого молока. В массу добавляется две маленьких ложки очищенного оливкового масла. После перемешивания маска наносится на лицо при помощи кисти один раз, а после высыхания слоя – повторно. Через 20 минут проведения процедуры средство необходимо смыть теплой водой, не растирая и не травмируя кожу.

Миндальная

Чайная ложка отрубей из миндаля смешивается с таким же количеством лимонного сока и цедрой. К ингредиентам примешивается один куриный белок, после чего наносится на кожу лица и шеи. Данная маска выступает в роли мягкого скраба, поэтому ее не рекомендуется использовать часто. Для омоложения кожи достаточно нанесения раз или два в неделю.

Кабачковая

100 г свежего кабачка натирается на крупной терке, отжимается для получения сока. Небольшое количество жидкости смешивается с чайной ложкой жидкого меда (можно заменить лимонным соком). Маска наносится на лицо кистью по массажным линиям. После 20 минут смывается теплой водой, затем дополнительно наносится питательный крем.

Банановая

Спелый, но не переспевший банан разминается до состояния желе. В массу добавляется свежевыжатый сок из цитрусов (2 ч. л.) Маска наносится мягкими круговыми движениями сроком до 20 минут, после чего смывается не горячей водой.

Многокомпонентная

Для приготовления свежая зелень петрушки, укропа, базилика, эстрагона, листья клубники и вишни измельчаются до однородности. К ним добавляются горсть земляники, смородины, клубники. Масса должна получиться желеобразной и не густой. Маска наносится на лицо и шею до 15 минут, после чего тщательно смывается теплой водой или отваром трав.

Цитрусовая

Две столовых ложки муки необходимо развести в небольшом количестве воды до сметанообразного состояния. Затем примешать ложку размятой мякоти апельсина, грейпфрута либо лимона. После тщательного перемешивания полученную маску необходимо наносить на лицо, исключая область вокруг глаз. Средство обеспечивает эффективное удаление загрубевших слоев мертвых клеток, очищая кожу и восстанавливая ее.

Нельзя забывать и о таких полезных процедурах, как самомассаж и гимнастика для лица. Проводимые регулярно, они способствуют притоку крови к коже, насыщению тканей кислородом, улучшению цвета лица и избавлению от ранних морщин.

Образ жизни

Для того, чтобы остановить старение кожи лица и тела, необходимо вести здоровый образ жизни. При частом употреблении алкоголя даже с низким градусом и курении организм испытывает сильнейшие стрессы. Так, смолы и канцерогены, входящие в состав каждой сигареты, вызывают необратимые изменения в ДНК клеток, а также преждевременную закупорку сосудов, которые в результате снижают функциональность и отмирают.

Употребление этилового спирта, который попадает в организм вместе с алкоголем, приводит к слипанию важных составляющих крови – эритроцитов. Образованные таким образом сгустки блокируют доступ кислорода и питательных веществ к тканям, что проявляется в виде точечных покраснений на коже.

Привычки, которые принято относить к вредным, не ограничиваются только курением и употреблением алкоголя. Также к ним относятся:

1. Подверженность частым стрессам. Недостаток ночного отдыха и регулярное переутомление приводит к истощению организма. Это, безусловно, отражается на состоянии кожи лица, которая становится сухой, болезненно-бледной и покрытой морщинами. К тому же, нестабильное внутреннее состояние обязательно отразится на внешности. Поэтому очень важно не нервничать и быть в гармонии с самим собой.
2. Недостаток кислорода. Сидячий образ жизни вкупе с недостаточным проветриванием помещения ведет к уменьшению снабжения кислородом кожного покрова. В результате он иссушается и покрывается сетью морщин вокруг глаз и не только.
3. Увлечение некачественной декоративной косметикой. Кожа под толстым слоем декоративной косметики не в состоянии «дышать» из-за закупоренных пор. Чтобы избежать дерматологических проблем рекомендуется использовать только качественные, проверенные средства с нормальным сроком годности. А тщательное ежедневное умывание перед сном необходимо взять за правило.
4. Недостаточная физическая активность. Для предотвращения появления признаков усталости, которые в первую очередь отражаются на лице, необходимо уделять достаточно времени двигательной активности тела. С этой целью можно совершать ежедневные пешие прогулки по свежему воздуху, записаться на фитнес или просто делать зарядку с утра и в течение дня в промежутках между работой.

Замедлить процесс старения кожи возможно посредством не сложных в выполнении рекомендаций. Например, посещение бани или сауны раз в неделю способствует расширению пор и выведению из организма через кожный покров токсинов и шлаков. Некоторое время спустя после воздействия горячего пара на лицо полезно наносить питательные маски, скрабы, крема на основе натуральных компонентов. Но по завершению процедуры необходимо принять душ с чистой водой.

Не менее целебное воздействие оказывает регулярное умывание очищенной водой с пониженной кислотностью. Для ее получения не обязательно устанавливать дорогостоящие фильтры на краны, достаточно заморозить бутылку обычной воды и после разморозить ее при комнатной температуре. Вода, полученная от таяния, обладает рядом ценных свойств и очень полезна для кожи лица. Для тонизирования дермы можно протирать лицо кубиками льда на основе отвара трав.

Чтобы не допустить потери эластичности кожи, а также обвисания контуров лица нельзя подвергать организм быстрому похудению. При резком сбрасывании веса кожа не может вернуться в первоначальное состояние так же быстро, что приводит к ее растяжению и появлению растяжек.

Рецепт продления молодости люди ищут с давних пор, но, к сожалению, замедлить старение кожи лица нельзя. Большинство мужчин легко принимают этот факт, но у женщин этот процесс сопровождается меланхолией и подавленностью.

На сегодняшний день медицина вплотную занимается исследованием процессов старения. И на данный момент науку волнует вопрос: как приостановить старение кожи лица? Уже придумано много хирургических и медицинских «уловок», которые помогают сделать кожу лица более молодой и совершенной, к ним можно отнести процедуры , или .

Давайте поговорим о безоперационных методах и способах, которые замедляют процесс старения кожи.

Почему кожа стареет?

Именно на лице чаще всего и появляются первые признаки старения и увядания кожи.

Старение лица – индивидуальный процесс. К 25 годам тело человека заканчивает свой рост, в этот период кровь равномерно циркулирует по всему организму. После 25 лет весь запас организма настраивается на работу внутренних систем, таким образом кожа отступает на второе место. В следующие 10-15 лет кожа чувствует недостачу необходимых веществ и со временем это приводит к увяданию.

Лицо – чувствительная часть тела, на которой отражается все неблагоприятное влияние окружающей среды, питания и вредных привычек человека. Поэтому, именно на лице чаще всего и появляются первые признаки старения и увядания кожи.

Визуальные возрастные изменения кожи лица

Люди считают, что возникновение морщин – это первое свойство увядания, но это далеко не так. Кроме морщин, можно выделить следующие признаки:
1. Опускание бровей . Со временем брови имеют возможность «сползать», такое явление сопровождается хмурым выражением лица;
2. Опускание уголков глаз и губ . В этом случае глаза приобретают истощенный, грустный вид;
3. Образование носогубных складок . Щеки меняют свою форму и становятся обвислыми, а между губами и носом возникают морщины;
4. Они появляются при замедлении кровообращения в организме.

Как замедлить старение кожи лица?

Задержать старение кожи лица – мечта всех женщин, поэтому нужно правильно и постоянно ухаживать за кожей лица

Задержать старение кожи лица – мечта всех женщин, таким образом, чтобы осуществить это прислушайтесь к таким советам:
1. Избегайте солнца. Солнечные лучи вынуждают кожу стареть стремительнее, поэтому, обязательно, нужно пользоваться ;
2. Не игнорируйте сон. Одна из основных причин раннего старения кожи – недостаток сна. Нужно рассчитывать свой распорядок так, чтобы ежедневный сон длился не менее восьми часов;
3. Полюбите воду . Каждый день нужно выпивать 3-5 стаканов воды, чтобы клетки кожи были напитаны влагой и не возникала сухость кожных покровов.
4. Смывайте макияж. Перед сном нужно, обязательно, снять макияж и умыться. Игнорирование этих действий приводит к ускорению процесса старения. Как правильно пользоваться молочком для снятия макияжа - читайте в ;
5. Правильно питайтесь! В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а также продукты, которые содержат витамины А и Е, влияющие на состояние кожных покровов. Также можно принимать . Также следует использовать в своем ежедневном рационе ;
6. Забудьте о вредных привычках ! Злоупотребление курением и спиртными напитками причиняют огромный вред: курящие женщины стареют на 5-7 лет раньше некурящих, а употребляющие алкоголь – на 20.
7. Занимайтесь фитнесом ! Он оказывает позитивное влияние не только на тело, но и на кожу лица.
Это самые важные моменты, которые нужно применять в действии, и они помогут замедлить процесс старения.

Маски-молодости для кожи лица

Практика многих женщин показывает, что лучше масок, приготовленных из натуральных составляющих пока ничего нет.

Следовательно, наиболее простым и доступным секретом молодости являются омолаживающие

Сразу напомним, что перед нанесением любой маски следует тщательно очистить кожу лица от макияжа. Желательно также , это даст возможность раскрыть поры и удалить с лица омертвевшие клетки эпидермиса.

Наиболее простым и доступным секретом молодости являются омолаживающие маски для лица

Молочная маска
1 ст.л. муки разводим молоком, добавляем яичный желток. Массу тщательно растираем и наносим на лицо, состав должен быть похож на жидкую сметану. Нанесенную маску выдерживать 20-25 минут. Смывать нужно теплой водой с лимонным соком, в соотношении 1 ч.л. сока на 1 стакан воды. Данная маска хорошо напитает кожу и разглаживает ее.

Медово-овсяная маска
2 ч,л. измельченных овсяных хлопьев нужно смешать со взбитым белком и 1 ч.л. меда. Полученную смесь нанести на очищенную область лица и шеи на 30 минут. Смывать состав лучше холодной водой.

Разводим дрожи, чтобы их консистенция была подобна сметане, добавить 2 ч.л. . Маску лучше наносить в несколько слоев, т.е. нанести состав 1 раз, дать немного подсохнуть и можно наносить следующий. Когда нанесен последний слой, маску нужно выдержать на лице 25 минут, смывать теплой водой.

Миндальная маска
Мелко нарубить корку лимона, добавить белок 1 яйца, 1 ч.л. миндальных отрубей и 1 ч.л. сока . Размешать и нанести на очищенную кожу лица, смыть холодно водой через 25 минут.

Если использовать подходящие процедуры и заботиться о коже, то можно выглядеть значительно моложе. В этом помогут маски для упругости кожи - это отличное защитное средство для кожи в каком угодно возрасте. Такие маски можно сделать в домашних условиях и использовать: белок, яичный желток, фрукты, дрожжи и другое.

Чтобы приостановить процесс старения кожи, нужно осуществлять уход за ней с юного возраста. В свободное время делайте косметические маски и , воспользуйтесь способами, которые замедляют этот нежелательный процесс и тогда старение вам не будет страшно!

Часто задаваемые вопросы

Ирина, 45 лет
Скажите, можно ли сделать лосьон, который будет сохранять молодость кожи

Ответ специалиста
Добрый день, Ирина. Для ухода за возрастной кожей можно сделать лосьон от морщин и для подтяжки кожи. Возьмите 0,5 стакана сметаны и смешайте с желтком яйца. Добавьте сок 0,5 апельсина и 0,5 ч.л. воды. Каждый день нужно протирать лицо и область декольте ватным диском, смоченным в лосьоне. После полного впитывания, нанести ваш обычный крем для лица.

Анна, 50 лет
Добрый день, подскажите в общих чертах методику ухода за возрастной кожей дома

Ответ специалиста
Добрый день, Анна. Чтобы кожа лица была молодой длительное время, предлагаем основные способы и правила для ухода за ней:
1. Ежедневно утром следует умываться, но не нужно вытирать лицо полотенцем, пусть вода впитается полностью.
2. На очищенную кожу лица утром и вечером перед сном наносить питательный или увлажняющий .
3. Каждый день проводить , не более 10-15 минут
4. Не забывать ухаживать за лицом, дважды в неделю нужно делать пилинг или маски для омоложения кожи лица.
Выполняя эти простые советы, вы сможете замедлить процесс старения кожи и будете выглядеть гораздо моложе.

Сколько бы необратимым процесс старения ни был на протяжении всей истории человечества, сегодня (многажды преклоняюсь перед всеми учеными, которые придумали ботокс, мезотерапию и гиалуроновую кислоту) у нас есть шанс остановить появление его предательских признаков на нашем лице и теле.

Конечно, не всякий смертный пока еще может себе это позволить, но многотысячная армия под знаменем «25+» застыла в трепетном ожидании резкого падения цен на инъекции чудо-эликсиров.

С одной стороны, пока что можно в страждущем ожидании сесть сложа руки и ждать. Но здесь велика вероятность потом предстать перед несчастными хирургами во всей своей неисправимо старческой красе.

А можно, взяв в руки все свое естество и проявляя поразительную стойкость, коей наделена наша женская натура, встать на защиту своего же оружия, которым мы еще не успели толком попользоваться. Тем более, что, во-первых, при наличии систематичности и усердия можно избавиться от уже имеющихся морщин и замедлить процессы старения кожи вообще, во-вторых, можно неплохо подтянуть фигуру и поправить здоровье, а, в-третьи, это почти бесплатно.

Итак, я собрала здесь несколько бесценных назиданий, которые, если их принять не к сведению, а к исполнению, помогут разгладить имеющиеся признаки старения, причем на разных частях тела, и замедлят процессы старения кожи вообще. Причем в очень короткие сроки.

• Больше пейте

Для того, чтобы вам нужно пить не менее 2-2,5 литров воды в день . После 23 лет увлажнять кожу изнутри - ваша святая обязанность, т. к. именно с этого возраста начинается обратный отсчет молодости: в организме замедляются процессы обновления кожи, и она постепенно становится все суше. Поэтому если не подпитывать клетки кожи - они очень быстро утратят всякую упругость и кожа покроется морщинами.

Для замедления процессов старения регулярно делайте пилинг

В нашем возрасте одним умыванием, чтобы полностью очистить кожу, уже не отделаешься. Это связано с замедлением обменных процессов, в результате чего на коже нарастает слой омертвевших клеток. Последние препятствуют регенерации кожи и образованию естественного защитного жирового слоя, который поддерживает упругость кожи и не дает свободным радикалам проникать и воздействовать на ее более глубокие слои.

Пилинг же разрушает слой ороговевшей кожи и удаляет с нее весь «мусор», устраняя при этом мелкие дефекты и выравнивая ее. Помимо этого, такая очистка способствует нормализации образования жирового слоя и сужению расширенных пор.

Самый простой пилинг - сахарный. Его достаточно делать 1-2 раза в неделю. Просто намыльте руки так, чтобы образовалась пена. Нанесите ее на лицо, избегая области вокруг глаз. Далее насыпьте в руки 1 чайную ложку сахара и аккуратно помассируйте лицо. После завершения процедуры смойте все водой комнатной температуры.

Старение кожи лица начинается - останавливаем масками

Кто - как, конечно, но я предпочитаю домашние маски. Из-за безусловной натуральности их ингредиентов и отсутствия сомнительных элементов в составе.

При выборе компонентов для масок ориентируйтесь на те, которые подходят вашему типу кожи, чтобы не пересушить ее или не усилить работу сальных желез.

Но есть также маски, которые подходят для омоложения любого типа кожи. Например, на основе меда, овсяной муки и йогурта. Обычно для такой маски берут в равных пропорциях муку и йогурт (по 1 чайной ложке) и добавляют пару капель меда. Для глубокого впитывания такой смеси хватит 15-20 минут, после чего ее нужно смыть теплой водой или ватным тампоном, пропитанным в минеральной газированной воде.

Также для всех типов кожи подойдут глины . Особенно полезно для замедления процессов старения делать маски на основе голубой и розовой. Голубая глина воздействует на глубокие слои кожи, ускоряет обменные процессы и отлично разглаживает морщины.

Кстати, подтверждением ее эффективности в разглаживании морщин может послужить факт ее действенности в борьбе с целлюлитом. Всего за 10 процедур от «апельсиновой корки» не остается ни следа. Кроме того, голубая глина борется с угрями, растяжками и рубцами.

Для всех типов кожи подойдет маска, в состав которой входят самые распространенные и полезные в домашней косметологии ингредиенты:

• желток (сырого куриного яйца) - 1 шт.;
• мед - 1 ч. ложка;
• голубая глина - 2 ст. ложки;
• оливковое (миндальное или любое другое растительное) масло - 1 ч. ложка

Сначала слегка взбейте желток, добавьте к нему мед и масло, и следом насыпьте порошок глины. Размешивайте полученную массу до тех пор, пока по консистенции она не начнет напоминать густую сметану. Смесь не должна быть слишком густой, в противном случае добавьте немного воды. Нанесите маску на лицо легкими, не растягивающими кожу движениями, не затрагивая область вокруг глаз. Дождитесь высыхания маски (15-20 минут), затем смойте теплой водой.

Перед нанесением любой маски обязательно нужно очистить лицо от загрязнений и слоя омертвевших клеток. После этого желательно распарить лицо. Тогда полезные вещества смогут проникнуть в глубокие слои кожи. Используйте для этих целей травяные отвары из ромашки, календулы, шалфея, липы или мяты. Вы можете либо подержать лицо над горячим отваром несколько минут, накрывшись полотенцем, или же наложить горячий компресс из травяного отвара на 5-7 минут.

К слову о травяных отварах

Из них можно делать косметический лед. Это не только лучшее средство для пробуждения, особенно зимой, но и для замедления процессов старения кожи , т. к. лед стимулирует кровообращение, и тем самым оказывает воздействие на ускорение регенерации клеток кожи.

Пользуйтесь эфирными маслами

Эфирные масла стали в последнее время настолько популярны, что многие женщины полностью отказываются даже от дорогостоящей косметики по уходу за кожей в пользу эфирных масел и домашней косметики на их основе.

Особенно эффективно помогают замедлить процессы старения кожи масло зародышей пшеницы, виноградных косточек, масло сандала, жожоба, мирры и миндаля.

Употребляйте витамины

Когда начинается старение кожи, наш организм особенно нуждается в витаминах. С этого момента нам нужно искать витамины во всем: в овощах, фруктах, зелени, ягодах и орехах. Употребляйте также витамины курсами таблеток, но не забывайте, что между ними нужно делать перерыв в 2-3 недели. Для кожи полезны витамины групп Е, А, В, С, D.

Начните заниматься спортом

Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфина - гормона счастья, который формирует в нас чувство удовлетворения, уверенности в себе и легкости. Также занятия спортом способствуют насыщению клеток кожи кислородом и стимулируют кровообращение, что является движущей силой для регенерации клеток и выработки коллагена и эластина. А последние, как известно, являются теми волокнами, от наличия которых зависит наша молодость и красота.

Массаж , также, как и спорт, стимулирует кровообращение и помогает не только разгладить имеющиеся морщины. Правильный и регулярный массаж помогает вернуть обвисшей и дряблой коже лица и шеи прежнюю упругость. Поэтому постарайтесь приучить себя либо регулярно посещать профессионального массажиста, либо научитесь приемам самомассажа. Но отныне, если вы хотите замедлить процессы старения , массаж для вас также обязателен, как и употребление воды в больших количествах.

Здоровый сон

Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Откажитесь от высоких подушек и начинайте отучать себя спать на боку или на животе. Спите только прямо.

Питание

Откорректируйте свое питание, сделайте его более сбалансированным и насыщенным витаминами и минералами. Тем более, что от правильного питания женщина получает гораздо большее удовольствие, чем от регулярного употребления вредных продуктов.

Стоит вам только отказаться от колбас, сосисок, консервов, жареного, сильно острого и сладкого в пользу фруктов, овощей, ягод и орехов, как вскоре почувствуете не только легкость от незаметно сброшенных килограммов, но и заметите неожиданное улучшение фактуры и цвета лица.

С помощью правильного питания в перспективе вы сможете не только замедлить процессы старения кожи, но и максимально оттянуть любые проявления его признаков. Тогда как при несбалансированном питании старение кожи начинает примерно в 23 года и идет более ускоренными темпами.

Уже задумываетесь над остановкой процесса старения кожи, хотя вам исполнилось только 30? Желаете сохранить молодость лица как можно дольше, но не знаете всех секретов? Думаете, что это невозможно? А зря, поскольку ключом в данном вопросе является правильный режим жизни и ухода, работающий на опережение! Хотите знать, в чем он заключается? Мы расскажем вам эту важную и интересную информацию. Обещаем, будет интересно!

Какую информацию Вы узнаете:

Что провоцирует старение

Согласитесь, стоит знать, почему наша кожа преждевременно увядает, поэтому представляем следующие факторы, включающие процесс старения эпидермиса:

• курение, употребление алкогольных напитков;
• недостаточное увлажнение и питание эпидермиса;
• кратковременный и неполноценный сон;
• отсутствие защиты от солнечных лучей;
• частые стрессы и нервные потрясения;
• авитаминозы;
• строгие диеты для быстрого снижения веса;
• редкое использование домашних скрабов и пилингов;
• злоупотребление декоративной косметикой;
• оставление макияжа на всю ночь;
• нарушение местного кровообращения;
• частое использование антивозрастных кремов;
• пренебрежение ежедневным массажем, а также домашними масками;
• недостаточное употребление воды;
• неумение расслабляться и радоваться жизни.

Дыхательная гимнастика, выполняемая с медленным, глубоким вдохом через нос и длинным периодом выдоха, обеспечивает клеткам кожи полноценное насыщение кислородом, важным для поддержания свежести и сияния кожи лица!

Для наших читателей, мы выбрали основные рекомендации знаменитых дерматологов самых известных косметических компаний.

1. Правильное очищение кожи должно включать не только утреннее/вечернее применение лосьона, молочка или тоника, но и обязательное умывание лица прохладной водой, насыщающей клетки ценной влагой и отлично тонизирующей эпидермис.
2. Неверными считаются редкие процедуры по отшелушиванию кожи от омертвевшего клеточного слоя. Это не означает, что эпидермис следует каждый день «терзать» жесткими пилинг-средствами. Нормальным считается применение щадящего скраба через день, лучше всего в вечернее время, чтобы в течение ночи кожа смогла обновиться.
3. Уже доказано, что самые лучшие увлажняющие составы способны подарить эпидермису только 20 % от всех молекул воды, требующихся кожному слою. Оставшиеся 80 % ценной влаги поступают в кожу с едой и питьем. Особенно ценными в этом отношении являются овощи и фрукты, содержащие структурированную и чистую воду, мгновенно усваивающуюся клетками.
4. Выбирая ухаживающие средства, отдавайте предпочтение составам, способным притягивать и удерживать влагу внутри клеток эпидермиса, в которых должны присутствовать лецитин, гиалуроновая кислота, экстракты огурца, алоэ, киви, а также масло ши, семян бурачника, шиповника, оливок, жожоба.
5. Регулярное выполнение простого, самостоятельного массажа лица, занимающего всего 5 минут времени, быстро преобразит и омолодит вашу кожу за счет увеличения притока кислорода, питательных веществ, поступающих как извне, так и изнутри. Кроме того, ускорится местное кровообращение, устраняющее все застойные явления и улучшающее отток лимфы.
6. В корне неправы те женщины, которые считают, что чем больше косметических составов они нанесут на кожу, тем лучше она будет выглядеть. На самом деле все наоборот. Перенасыщая эпидермис тяжелыми составами и липидами (жирами), вы закрываете доступ кислорода, открывая путь к развитию микроорганизмов, провоцирующих воспаления, появление себореи и комедонов.
7. Все дерматологи сошлись в едином мнении относительно пользы сауны, бани или простого распаривания эпидермиса над отваром трав. Дело в том, что такие процедуры ускоряют все обменные процессы в клетках кожного покрова, улучшают трофику тканей, максимально раскрывают и очищают протоки пор, а также освобождают от мертвого рогового слоя, препятствующего нормальному питанию, дыханию и регенерации клеток эпидермиса.
8. Постоянная защита от вредных УФ лучей должна стать вашей основной полезной привычкой, так как солнце является главным фактором преждевременного старения и увядания кожи.
9. Полноценный, глубокий сон в течение минимум 8 часов позволяет организму включать процессы самоомоложения, проходящие на клеточном уровне, поэтому после хорошего отдыха кожа любой женщины выглядит значительно свежее и моложе.
10. Правильное сбалансированное питание является важной составляющей комплекса мероприятий по сохранению молодости кожи лица. Уже доказано, что пища, богатая простыми углеводами, препятствует нормальной выработке необходимого количества коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и подтянутость эпидермиса. Жареные блюда и продукты ухудшают состояние сосудов и капилляров, становясь причиной их преждевременного старения со всеми вытекающими последствиями в виде ухудшения цвета лица, потери эластичности и увлажненности кожи. Пищу необходимо обогащать антиоксидантами (Е, С), а также незаменимыми для кожи Омега-3 кислотами, нейтрализующими разрушительное действие свободных радикалов, запускающих механизм старения.
11. Не стоит злоупотреблять коварными антивозрастными кремами и сыворотками, позволяющими коже быстро привыкать к их действию и не работать над процессами восстановления самостоятельно. Именно по этой причине после таких средств она теряет тонус и обвисает.
12. Поразительно, но стрессы и частые нервные потрясения мгновенно «ударяют» по коже, накидывая нам несколько лишних лет, поэтому с ними нужно бороться при помощи физических упражнений, расслабляющих ванн, медитаций и так далее.
13. А вам известно, что чрезмерно напряженные мышцы лица стареют значительно быстрее? Ученые утверждают, что научившись снимать такой вид напряжения, вы будете устранять и спазмы, становящиеся причиной образования всех мимических морщин и складок.

Радуйтесь жизни несмотря ни на что, и она ответит вам сияющей, здоровой и всегда молодой кожей лица!

Видео: Омоложение лица в домашних условиях